Nowy Rok to doskonała okazja do zmian! Zazwyczaj to w sylwestrową noc dokonujemy pewnych postanowień. Pełni zapału przystępujemy do nowych wyzwań, jednak z upływem dni często je porzucamy "na później". Co zrobić, aby chęci i pragnienia zamienić w czyny i poczuć smak zwycięstwa realizując je?
Po pierwsze schudnę…
Odchudzanie, obok rzucenia palenia, to najczęstsze z noworocznych postanowień . Jednak w miarę upływu czasu zapał maleje, efekty nie są takie jak oczekiwaliśmy, a dieta nudna i monotonna, więc ją porzucamy. - zauważa dietetyk Kinga Stopa z Naturhouse. Co zrobić, by w tym roku się udało i nasze postanowienie zakończyło się sukcesem? Większość osób przy rozpoczęciu odchudzania popełnia kilka błędów, które sprawiają, że całe przedsięwzięcie jest skazane na niepowodzenie. Oto niektóre z nich:
przeświadczenie, że żeby schudnąć wystarczy ograniczyć pieczywo, słodycze i zrezygnować z kolacji;
skupienie się na ekspresowych rezultatach: co zrobić, aby schudnąć dużo i szybko;
"We wszystkich powyższych przypadkach staramy się wyeliminować rezultat naszych błędów, czyli nadmiar kilogramów, a należałoby najpierw zidentyfikować przyczynę ich gromadzenia, aby móc się ich skutecznie pozbyć." - komentuje Kinga Stopa, dietetyk Naturhouse.
Wypróbuj sprawdzoną metodę!
Zamiast testować na sobie kolejne diety cud, zgłoś się do specjalisty! Dietetyk Naturhouse na podstawie dokładnych pomiarów i wywiadu żywieniowego dobierze indywidualną dietę wspartą suplementacją, a cotygodniowe wizyty kontrolne pomogą utrzymać wysoką motywację. Efekty zobaczysz już po pierwszym tygodniu!
Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji
Jeśli nie jesteś do końca przekonany, czy taka metoda Ci odpowiada, możesz skorzystać z bezpłatnej konsultacji. Dietetyk zważy Cię, zmierzy, sprawdzi zawartość tkanki tłuszczowej i wody metabolicznej w organizmie, a także przeprowadzi dokładny wywiad, na podstawie którego oceni Twój dotychczasowy sposób żywienia, odnajdzie przyczynę problemów z wagą i zaproponuje skuteczne, a przede wszystkim zdrowe rozwiązanie. Nie musisz kupować kota w worku ! Najpierw zobacz, oceń i zdecyduj.
Abyskorzystać zbezpłatnej konsultacji z dietetykiem wystarczy się umówić:
Na forum istnieje możliwość oceny wypowiedzi, można oddawać głosy pozytywne jak i negatywne.
Ostatnio dodane komentarze
dd8-80f
~ Jurek Chcąc schudnąć, powinno stosować się odpowiednio zbilansowaną dietę i ćwiczenia. Można również skorzystać z pomocy trenera personalnego. Sam, chcę skorzystać z pomocy https://trener-piotrderylo.pl/ - czy kiedykolwiek mieliście z nim styczność?
2 lutego 2018
brak ocen
PL
408-42f
~ ak® Będę umieszczał robocze fragmenty co Wy na to ??komentujcie. Oczywiście nieomieszkam demaskowwać te oszczercze świnie Deprawujący Zarząd Black Red White ,zdegenerowane i zdeprawowane pociotki szubrawca korumpatora Chmiela i sam skorumpowany Sąd. ---------------------------------------------------- No dobra sprzeczacie się czytający o drobnostki :-) Ale z humorem to Wam i nie tylko Wam napisze jak to bywa ważna ortografia a nawet przypomniał mi się incydent z dzieciństwa jak to mój młodszy ode mnie o 2 lata brat podpisał za ojca uwagę ze szkoły .Czego ja byłem świadkiem i wywarło to na mnie bardzo mocne wrażenie.Traumy nie, ale na humor to do dziś mi się zbiera . Otóż bracik podpisał uwagę za Ojca a ojciec ma na imię Jerzy. No i podpisał uwagę słowami ,,Jeży B.” Stary sapał ,marudził coś sobie pod nosem,wzdychał po czym przywołał mnie i kazał mi przeczytać i spytał co ja na to powiem. To odpowiedziałem, że jest napisane z błędem i że to nie jego podpis pod uwagą nauczycielki. I Stary spytał mnie co ty byś zrobił ? Czy mam mu wp… czy nie ? No to ja mu powiedziałem,że NIE . Stary przyznał mi rację i mówi do brata . Za to, żeś podpisał ci nie wp… ale za to, że ze starego robisz analfabetę to ci wp…. .Po czym wziął pasek i wygarbował mu tyłek żeby nauczył się ortografii. A ja do dziś pamiętam, że skoro ojciec się tak zachował to widać musi być ważna ta ortografia i przyłożyłem się do nauki tej zacnej sztuki pisarskiej. Ja ci dam analfabetę ze Starego robić !!!wykrzykiwał i garbował … ————————- I w piosence śpiewało dziecko ,,maleńki jeżu leżysz w żłobku” albo tytuł książki lub filmu ,,Stary człowiek i /jeszcze/ może ” I jak ? widać różnicę w kwestii sensu i znaczenia słów? ===================================================================== Opowiem Wam zabawną króciutką historyjkę. Byłem kiedyś w Kopalni Piasku /nazwę Wam daruję / która była Kopalnią Piasku tylko z nazwy bo zajmowali się remontem taboru kolejowego a konkretnie remontem lokomotyw spalinowych i ich silników. Dyspozytorka była tam taka blondyna, że uch ,cięta ładna osa ale ją skruszyłem nieco na siebie.Ma się rozumieć humorem i moją aparycją. Pracowali Oni do godziny 14 a właściwie to Zarząd a reszta chyba do 15. No i tak około 13:40 podjechał facet i zagaduje Dyspozytorkę blondynę o piasek bo On by chciał kupić kilka ton piachu. Ta mu odpowiada a gość namolny dalej się patoli, że on chce kupić piach bo jesteście kopalnią piasku. No to ja go ściąłem celną ripostą i pytam czy chce kupić piasek i, że ja dla niego mam . Kazałem mu poczekać do godziny 14 ,on na twarzy pokazał ulgę w poszukiwaniu piachu odetchnął,że oto trafił na kogoś kompetentnego ,zipnął a ja mu bo Zarząd idzie do domu o 14 to za 20 minut to mu z rękawów natrzepią . Trzeba było widzieć jego minę i tej ciętej lekko oszlifowanej już osy :-) :-) blondyny rzucajacej mi od niechcenia ciepłe spojrzenia ;-P ?? A jakie gały na mnie robił było widzieć . Bo przysłowie powiada,że nierobom piasek z rękawów się sypie ?? to co się pan dziwi ? skwitowałem. ======================== Ta historyjka miała jeszcze dalszy niepublikowany ciąg. Ta Dyspozytorka miała przełożoną taką małą paskudną starą babę marchewę rudą wyglądającą jak uskubany szczypior jak ten wredny kurduplasty facet z kreskówki ,,Było sobie życie ” No i ona wchodzi mową ciała pokazuje, że ona tu rządzi i szefowa i zagaduje mnie ,,pan tu z firmy budowlanej w sprawie tych zacieków ? Odpowiadam jej, że TAK. A ta mi zaczyna odmieniać przez przypadki /jest ich 7/ słowo krycie .Bo zacieki miały być wpierw zamalowane takim specjalnym podkładem na zacieki /super sprawa/ W duchu pomyślałem ale paskudna łuuuu i odpowiedziałem jej ,,niech się pani nie martwi chłopki wszystko pokryją a jak przyjdzie potrzeba to nawet panią pokryją . Rany boskie jak ją zatkało i ten jej na głowie Red-Caroten-farba zrobił się z buraczkowym kolorem twarzy, syknęła wyszła i jak Kiepski nie wróciła więcej. Było widzieć minę pełną podziwu tej blondyneczki. Krystyna miała na imię i zapewniam Was już była pozytywnie urobiona do uwiedzenia . :-) ------------- Komentujcie
1 stycznia 2017
brak ocen
PL
95a-08e
~ IGORdo~ he Pewnie dlatego że ty "prawdziwy Polak" siedzisz na d... i nic nie robisz.
29 grudnia 2016
brak ocen
PL
c2f-a7d
~ he Dlaczego Niemcy i Żydzi okupują Polski sejm?
28 grudnia 2016
+3
-1
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
W środę 20 listopada przekazano plac budowy pod inwestycję obejmującą modernizację ulicy Knappa oraz budowę drogi I.B. Singera w Biłgoraju. Zgodnie z umową na realizację zadania wykonawca ma 11 miesięcy od dnia podpisania umowy.
dzisiaj, 09:57
Stary Lipowiec
Remont drogi zakończony
dzisiaj, 11:07
Biłgoraj
Punkt paszportowy wróci do Biłgoraja?
dzisiaj, 09:12
Biłgoraj
Będzie zmiana stawek podatkowych?
Rada Miasta Biłgoraja przygotowuje się do wprowadzenia zmian w podatkach od nieruchomości. Nowe stawki zostały określone w projekcie uchwały, która ma zacząć obowiązywać od 1 stycznia 2025 roku. Poniżej przedstawiamy szczegóły planowanych zmian.
dzisiaj, 08:04
Aleksandrów
Wyróżnienia dla pracowników socjalnych z Aleksandrowa
w czwartek, godzina 12:46
Biłgoraj
Spotkanie przedsiębiorców Ziemi Biłgorajskiej
w sobotę, godzina 18:29
Biłgoraj
Jubileuszowy Wieczór Darczyńcy [NOWE ZDJĘCIA]
W sobotę 16 listopada odbyła się kolejna edycja Wieczoru Darczyńcy, organizowanego przez fundację Fundusz Lokalny Ziemi Biłgorajskiej. Tegoroczne wydarzenie miało wyjątkowy charakter, ponieważ wpisało się w obchody 25-lecia działalności fundacji.
dzisiaj, 12:23
Biłgoraj
Wybitne Polki oczami młodych artystów. Finał konkursu plastycznego w Biłgoraju
w czwartek, godzina 10:04
Biłgoraj
Odznaczenia i awanse strażaków [LISTA WYRÓŻNIONYCH]
w środę, godzina 13:55
Biłgoraj
Biłgorajski basen odzyska dawny blask
Kryta pływalnia, jeden z symboli Biłgoraja, wkrótce przejdzie kompleksową modernizację. W środę, 20 listopada, przedstawiciele Zarządu Powiatu podpisali umowę z wykonawcą na realizację II etapu remontu obiektu, który będzie służył zarówno mieszkańcom, jak i lokalnym stowarzyszeniom sportowym.
w niedzielę, godzina 10:41
Powiat
11 miejscowości bez prądu, w tym Biłgoraj i Tarnogród
w niedzielę, godzina 08:54
Bukowa
Tragiczny pożar w gminie Biłgoraj. Nie żyje mężczyzna
we wtorek, godzina 11:18
Lubelszczyzna
Pierwszy przypadek wścieklizny u psa w województwie
Do dzisiaj w województwie lubelskim potwierdzono 20 ognisk wścieklizny. Po raz pierwszy chorobę stwierdzono u psa. Służby przypominają, że obowiązkowemu szczepieniu przeciwko wściekliźnie podlegają psy po ukończeniu 3 miesiąca życia.
w czwartek, godzina 17:34
Region
21. ognisko wścieklizny w regionie. Chorobę stwierdzono u krowy
w poniedziałek, godzina 21:37
Aleksandrów
Osobówka stanęła w ogniu [AKTUALIZACJA]
we wtorek, godzina 15:28
Babice
Upamiętnienie biskupa z Babic
We wtorek, 19 listopada przy szkole w Babicach odbyła się uroczystość odsłonięcia i poświęcenia kamienia upamiętniającego biskupa płk. Mateusza Siemaszko, duchownego i żołnierza, który zapisał się w historii Polski.
15 listopada 2024
Biłgoraj
Nowy kierownik w Biłgoraju
we wtorek, godzina 08:52
Korytków Duży
Dachowanie na DW nr 835
10 listopada 2024
Biłgoraj
Biłgoraj uhonorował bohatera [NOWE ZDJĘCIA]
W niedzielę, 10 listopada, w Biłgorajskim Centrum Kultury miała miejsce wyjątkowa uroczystość nadania tytułu Honorowego Obywatela Miasta Biłgoraja ppor. Józefowi Steglińskiemu ps. "Cord". Wieczór poświęcony był bohaterowi, który swą niezłomnością zasłużył na szczególne miejsce w historii regionu. Uroczystość uświetniła prapremiera filmu dokumentalnego "Ten skrawek ziemi to wolna Polska".