Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
BIŁGORAJ Artykuł sponsorowany
2016.06.06 10:16 | aktualizacja: 2016.06.07 00:02

Otwarty trening w Parku Solidarności [UWAGA - ZMIANA TERMINU]

Już 8.06. (środa) w godz. 17:30 - 20:30 odbędzie się otwarty trening w samym sercu naszego miasta - w Parku Solidarności. Impreza ma charakter sportowo - rekreacyjny pod hasłem "Żyj zdrowo - na sportowo" i wstęp jest darmowy.
Otwarty trening w Parku Solidarności [UWAGA - ZMIANA TERMINU]
Otwarty trening w Parku Solidarności [UWAGA - ZMIANA TERMINU]

Organizatorem jest Studio Figura, które rozszerza swoją działalność o Strefę Sportu i Zdrowia.

Otwarty trening w Parku Solidarności jest także wielkim otwarciem Strefy, w której już od 13.06. (poniedziałek) startują zajęcia oraz zabiegi.

Studio Figura prężnie działa od października zeszłego roku i jest miejscem z którego mogą korzystać tylko panie, które pragną zadbać o swoją sylwetkę.

Ale w Strefie Sportu i Zdrowia będą mogli z zajęć także korzystać mężczyźni.

Strefa Sportu jest dedykowana najskuteczniejszym treningom. Uczestnicy będą mogli trenować pod opieką wykwalifikowanych instruktorów, fizjoterapeutów, dla których priorytetem będą indywidualne postępy danej osoby. Treningi będą odbywały się już od godz. 7:00 rano, ponadto zajęcia w sobotę oraz niedziele.

Z kolei Strefa Zdrowia jest dedykowana zabiegom SPA & WELLNES, które będą wykonywane przez kosmetologa oraz będzie można skorzystać z zabiegów fizjoterapeutycznych.

W Strefie Sportu będą takie treningi jak:

Indoor Cycling (trening na rowerach) - Rytmiczna jazda na rowerze w grupie do porywającej i motywującej muzyki pod dyktando specjalnie w tym celu wyszkolonego instruktora. Pedały roweru naciskane są w takt muzyki, przy czym każdy z uczestników według swojego poziomu zaawansowania (kondycja + siła nóg) sam decyduje czy pedałuje z małym czy dużym obciążeniem. Zaletą treningu w grupie jest duża motywacja i zachęta do dawania z siebie coraz więcej. Taki trening nie znudzi się, przynosi dużo radości, a przez to przyczynia się do osiągania swoich upragnionych celów.

Trening HITT - (High Intensity Interval Training) to 30-minutowy intensywny trening interwałowy i superszybka recepta na spalenie tkanki tłuszczowej. Trening oparty jest na krótkich, lecz intensywnych sekwencjach, podzielonych krótkimi okresami odpoczynku - wszystko po to, aby do maksimum pobudzić metabolizm i sprawić, aby Twoje kalorie spalały się jeszcze wiele godzin po treningu.

Salsation - Trening cardio/interwałowy łączący w sobie technikę tańca, muzykalność oraz trening funkcjonalny. Trening opiera się na radości, którą niesie taniec i ruch, oraz kładzie nacisk na muzyczną interpretację poszczególnych choreografii połączonych z niesamowitą zabawą.

ABT - Trening wzmacniający i wyszczuplający, poprawiający kondycję, wykonywany w rytm muzyki. Akronim ABT to skrót od angielskich słów "abdomen, buttocks and thighs" czyli "brzuch, pośladki i uda". Starannie dobrane ćwiczenia wykorzystywane są po to, aby modelować i rzeźbić niższe partie ciała podczas treningu.

TRX - Trening w zawieszeniu z wykorzystaniem własnej masy ciała, w czasie którego ćwiczysz na specjalnych linach TRX, dzięki czemu nie tylko usprawnisz siłę mięśni i wytrzymałość, ale także poprawisz stabilność stawów, zwiększysz mobilność oraz wzmocnisz wszystkie mięśnie gorsetu.

Kettlebell - K B są jednym z najbardziej uniwersalnych sprzętów sportowych, są podobne do kul armatnich z uchwytem, żeliwne. Poprawiają koordynację ruchową, motorykę, ogólną sprawność fizyczną. Treningi przy użyciu KB powodują to, że przy każdym ćwiczeniu pracuje całe ciało. Mięśnie współdziałają ze sobą, nie są izolowane, co pozwala na harmonijny rozwój całego ciała (dodatkowy efekt - więcej kalorii jest spalanych, co wspomaga odchudzanie).

Power Sztangi - Trening ze sztangą o charakterze siłowo - wytrzymałościowy, kształtujące sylwetkę. Trening dla kobiet wykorzystujący lekkie sztangi z dopasowanym indywidualnie obciążeniem.

Zdrowy Kręgosłup (zajęcia z fizjoterapeutą) - Zajęcia specjalistyczne mające charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców i skrzywień kręgosłupa. Zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

Forma w Ciąży (zajęcia z fizjoterapeutą) - Specjalnie przygotowany zestaw ćwiczeń, pozwalający na utrzymanie sprawności podczas ciąży, przygotowujący do porodu i ułatwiający szybszy powrót do sprawności po porodzie. Do zajęć można przystąpić w dowolnym momencie, od 16 tygodnia ciąży z zaświadczeniem lekarskim.

Trening Obwodowy - w treningu obwodowym przechodzisz przez kolejne "stacje", gdzie pod okiem instruktora wykonujesz ćwiczenia kształtujące poszczególne partie Twojego ciała. Jest to świetny trening dla osób pragnących zrzucić zbędne kilogramy

Cross Fit elementy - Treningi te mają na celu podniesienie ogólnej sprawności fizycznej. Pracujemy nad kondycją, wytrzymałością, siłą, zwinnością, koordynacją, równowagą, zręcznością, szybkością. W jednym treningu udoskonalamy wszystkie zdolności motoryczne.

Trening wykonywany jest w formie obwodu stacyjnego. Wszystkie ćwiczenia są wielostawowe, aktywujące całe ciało.

Mobilność, stabilność i prewencja urazów w sporcie - Zajęcia są przeznaczone dla każdego, kto oczekuje poprawy swojej sprawności oraz chcę podjąć działania prewencyjne w unikaniu kontuzji w sporcie i życiu codziennym. Dla osób ćwiczących rekreacyjnie jak też i profesjonalistów na wysokim poziomie zaawansowania.

W Strefie Zdrowia będzie można skorzystać z:
Masaż gorącymi kamieniami
Masaż stemplami ziołowymi (zioła są dobierane indywidualnie)
Masaż czekoladą
Masaż Twarzy, Szyi, Dekoltu
Masaż leczniczy
Masaż leczniczy sportowy
Masaż wibracyjny

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Red. dodany
 
Odsłon: 4568
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (0)

Forum tego artykułu zostało zamknięte.
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

REKLAMA
REKLAMA
6 maja 2024 Biłgoraj
Jest nowy Zarząd Powiatu
W poniedziałek 6 maja poznaliśmy nazwisko gospodarza powiatu biłgorajskiego. Podczas pierwszej w tej kadencji sesji radni wybrali również zastępcę starosty oraz członków zarządu.
5 maja 2024 Tereszpol
Zatwierdzono cenę za wywóz i utylizację osadów z przydomowych oczyszczalni
w sobotę, godzina 08:47 Biłgoraj
Zarząd Powiatu podzielił się władzą
6 maja 2024 Biłgoraj
Poznaliśmy przewodniczącego Rady Miasta Biłgoraja
Do Rady Miasta Biłgoraj wybrano 21 radnych, reprezentujących trzy komitety wyborcze. Podczas inauguracyjnej sesji Rady Miasta, która odbyła się w poniedziałek 6 maja, wybrano prezydium rady, czyli przewodniczącego i jego zastępców.
w sobotę, godzina 09:31 Biłgoraj
Burmistrz ogłasza konkurs na stanowisko dyrektorskie
w piątek, godzina 13:23 Potok Górny
Sensacyjne znalezisko z połowy 3 tysiąclecia przed naszą erą
5 maja 2024 Sokołówka
Potrójny jubileusz jednostek OSP
W niedzielę 5 maja w Sokołówce odbyły się uroczystości jubileuszowe z okazji 100-lecia jednostek OSP Radzięcin, Sokołówka i Wola Radzięcka, połączone z obchodami Gminnego Dnia Strażaka. W święcie uczestniczyli druhowie strażacy z całej gminy Frampol, mieszkańcy oraz liczni zaproszeni goście.
w niedzielę, godzina 13:03 Górecko Kościelne
Pielgrzymka samorządowców [NOWE ZDJĘCIA]
w sobotę, godzina 10:10 Frampol
Zorza polarna nad powiatem [NOWE ZDJĘCIA]
w środę, godzina 13:23 Biłgoraj
Oficjalne otwarcie nowego basenu
Za kilka godzin, dokładnie od godz. 16.00, będzie można korzystać z nowej części basenu w Biłgoraju. Uroczyste otwarcie obiektu, z udziałem władz samorządowych, zorganizowano w środę 8 maja.
1 maja 2024 Józefów
38 chętnych na zakup ursusa
w niedzielę, godzina 19:01 Smólsko Duże
Potrójna strażacka uroczystość [NOWE ZDJĘCIA]
6 maja 2024 Księżpol
Większość radnych nie przyszła na inauguracyjną sesję
W poniedziałek 6 maja miała się odbyć inauguracyjna sesja Rady Gminy Księżpol. Do posiedzenia jednak nie doszło. Na sesji nie pojawiła się większość radnych. To prawdopodobnie pierwszy taki przypadek w Polsce.
3 maja 2024 Lubelszczyzna
Producenci ziemniaków pod lupą PIORiN. Za brak wpisu do rejestru grozi kara
w piątek, godzina 11:41 Biłgoraj
Zapowiada się pyszny weekend
6 maja 2024 Biłgoraj
Wybrano prezydium Rady Powiatu
W poniedziałkowe przedpołudnie 6 maja odbyła się pierwsza w tej kadencji sesja Rady Powiatu w Biłgoraju. W programie obrad znalazł się wybór prezydium rady, czyli przewodniczącego oraz dwóch zastępców.
w piątek, godzina 08:38 Goraj
Stanowisko sekretarza do obsadzenia
w niedzielę, godzina 08:45 Biłgoraj
Janusz Rosłan odznaczony przez Polski Kościół Prawosławny
w niedzielę, godzina 11:01 Biłgoraj
Tłumy na pierwszej garażówce w tym sezonie [NOWE ZDJĘCIA]
Po zimowej przerwie miejskie targowisko przy ulicy Jagiełły w Biłgoraju ożyło. W niedzielę 12 maja zorganizowano pierwszą w tym roku garażówkę. Do godz. 15.00 jest szansa na upolowanie prawdziwych perełek.
we wtorek, godzina 19:51 Lublin
Michał Mulawa poza Zarządem Województwa Lubelskiego
5 maja 2024 Biłgoraj
Motocykliści opanują Biłgoraj
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball hosting home.pl