Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Porada eksperta
2018.02.24 23:24

Jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem?

Obecnie wiele osób pracuje na stanowisku komputerowym z jednym lub wieloma monitorami. Ponadto podczas pracy stale korzystamy także z tabletów, notebooków i smartfonów. Praca w takich warunkach wiąże się z różnymi zagrożeniami dotyczącymi obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego oraz wzroku.
Jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem?
Jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem?

Jeśli stanowisko pracy nie jest odpowiednio wyposażone, a zatem nie ma ergonomicznych mebli albo meble nie zostały właściwie dopasowane do wymiarów antropometrycznych oraz występuje nadmierna presja czasowa związana ze złą organizacją pracy - to przyczyną mogą być poważne konsekwencje zdrowotne. Aby temu zapobiec należy przede wszystkim odpowiednio zorganizować stanowisko pracy dostosowując meble do zasad ergonomii.

Konsekwencje zdrowotne nieergonomicznego stanowiska pracy

Z badań przeprowadzonych przez Loudhouse w roku 2016 wynika, że wśród pracowników biurowych firm w Polsce jedna osoba na trzy odczuwa codziennie problemy związane z nieprawidłowo zaprojektowanym stanowiskiem pracy oraz komputerem. Wśród najczęściej wymienianych dolegliwości występuje ból pleców (72%), ból głowy (47%), ból karku (51%) i napięcie w ramionach (37%). Okazuje się, że przyczyną większości tych dolegliwości jest niewłaściwa organizacja przestrzenna oraz meble, które nie spełniają podstawowych zaleceń ergonomii.

Firma ErgoExpert jest specjalistą w zakresie projektowania i produkcji ergonomicznych mebli biurowych, wśród których na specjalną uwagę zasługują komfortowe fotele biurowe. Na stronie https://www.ergoexpert.pl/pl/krzesla_biurowe-obrotowe-k,7.html można znaleźć szeroką gamę biurowych krzeseł obrotowych, które powstały w wyniku wieloletnich badań w zakresie ergonomii i antropometrii.

Ze wstępnych badań nad stanem zdrowia pracowników biurowych w Polsce wynika również, że najczęściej występującym problemem związanym z niedostosowaniem foteli i komputerów do wymagań ergonomii są dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego. Bóle dotyczą zazwyczaj kręgosłupa lędźwiowego i wiążą się z pracą z kilkoma monitorami jednocześnie, zwłaszcza jeśli urządzenia te stoją obok siebie. Pracownicy, którym nie zapewniono odpowiednich ergonomicznych foteli częściej cierpią na bóle głowy i oczu oraz kręgosłupa lędźwiowego.

Funkcjonalne i bezpieczne fotele biurowe

Aby ograniczyć negatywny wpływ pracy przy kilku monitorach komputerowych jednocześnie warto wyposażyć każde stanowisko pracy w odpowiedni, komfortowy fotel. Nowoczesne, ergonomiczne fotele zbudowane z wysokiej klasy materiałów zapewniają użytkownikom prawidłową postawę podczas pracy, a tym samym sprawiają, że praca jest bardziej efektywna. Fotele spełniające wymogi ergonomii wyposażono w innowacyjny mechanizm TILT, który posiada szereg użytecznych funkcji. Przede wszystkim ergonomiczny fotel ma odchylane oparcie oraz regulowaną siłę oporu oparcia, co zapewnia doskonałą stabilizację w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Ponadto dobry fotel biurowy posiada wygodne siedzisko z regulowaną wysokością i opcję odchylania siedziska wraz z oparciem, dzięki czemu użytkownik może się lekko kołysać. Istotne znaczenie ma także dobra amortyzacja i blokada siedziska w fotelu biurowym.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Red. dodany
 
Odsłon: 6765
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (1)

Podaj login/e-mail i hasło:
Login/e-mail:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Na forum istnieje możliwość oceny wypowiedzi, można oddawać głosy pozytywne jak i negatywne.
Ostatnio dodane komentarze
Tisena   Biurko komputerowe ze zdjęcia to już szczyt elegancji. Ja wybrałam nieco futurystyczny model, jak ten - https://ultradesk.pl
13 sierpnia 2018
brak ocen
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

Gazetka Lidl - Zobacz aktualne promocje i nowe gazetki na stronie Moja Gazetka
REKLAMA
w niedzielę, godzina 18:06 Biłgoraj
Światowej sławy artysta urodził się w Biłgoraju. Rozpoczął się Rok Stefana Knappa
W niedzielę 12 lipca Biłgoraj uroczyście zainaugurował Rok Stefana Knappa. W Restauracji Sitarska odbyły się obchody rocznicy urodzin wybitnego artysty, który pochodzi z naszego miasta.
dzisiaj, 09:33 Lubelszczyzna
Ponad 7 tys. zł netto za 16 dni w wojsku
1 lipca 2026 Tereszpol
W lipcu ruszą kontrole na posesjach
we wtorek, godzina 09:59 Turobin
Policja rozbiła narkotykowy biznes. Zabezpieczono blisko 300 krzewów konopi
Blisko 300 krzewów oraz około 12 kilogramów suszu zabezpieczyli policjanci podczas likwidacji nielegalnej plantacji konopi innych niż włókniste na terenie gminy Turobin. W sprawie zatrzymano trzy osoby. Dwóch mężczyzn decyzją sądu trafiło do tymczasowego aresztu, a śledztwo nadzoruje Prokuratura Rejonowa w Biłgoraju.
dzisiaj, 07:57 Powiat
Gwałtowne burze nad powiatem. IMGW ostrzega
w niedzielę, godzina 19:54 Biłgoraj
Tańce w sercu miasta
w czwartek, godzina 15:45 Tarnogród
101-letni druh odznaczony Złotym Znakiem ZOSP RP
101-letni druh Wincenty Szmołda został uhonorowany Złotym Znakiem Związku Ochotniczych Straży Pożarnych Rzeczypospolitej Polskiej. To jedno z najwyższych odznaczeń przyznawanych za wieloletnią, pełną poświęcenia służbę oraz wkład w rozwój pożarnictwa i działalności Ochotniczych Straży Pożarnych.
dzisiaj, 09:15 Tarnogród
Duże zmiany w centrum miasteczka
w poniedziałek, godzina 08:56 Turobin
Tłumy bawiły się na gali disco polo
w sobotę, godzina 18:58 Biłgoraj
Powiat uczcił pamięć ofiar rzezi wołyńskiej [NOWE ZDJĘCIA]
W sobotę 11 lipca mieszkańcy powiatu biłgorajskiego uczcili Narodowy Dzień Pamięci Ofiar Ludobójstwa dokonanego przez nacjonalistów ukraińskich na obywatelach II Rzeczypospolitej Polskiej.
dzisiaj, 08:12 Gmina Obsza
Impreza na granicy województw już w niedzielę
w sobotę, godzina 12:07 Tarnogród
Ogłoszono nabór na stanowisko dyrektora
8 lipca 2026 Powiat
Wyniki matur 2026 w powiecie biłgorajskim. Sprawdź zdawalność w poszczególnych szkołach
Dzisiaj, 8 lipca, tegoroczni maturzyści poznali wyniki egzaminów maturalnych. W skali kraju egzamin zdało 81,1% absolwentów szkół ponadpodstawowych. Jakie wyniki osiągnęli uczniowie z powiatu biłgorajskiego?
we wtorek, godzina 14:28 Aleksandrów, Józefów, Obsza
Były premier Mateusz Morawiecki odwiedził powiat biłgorajski
w niedzielę, godzina 15:58 Dąbrowica
Święto lokalnej społeczności [NOWE ZDJĘCIA]
8 lipca 2026 Gmina Biłgoraj
Gmina uruchamia Centrum Usług Społecznych. 40 mieszkańców otrzyma bezpłatną pomoc
Gmina Biłgoraj rozpoczyna realizację projektu, dzięki któremu powstanie Centrum Usług Społecznych. Inwestycja o wartości ponad 2,8 mln zł ma poprawić dostęp do bezpłatnych usług opiekuńczych i asystenckich dla osób z niepełnosprawnościami oraz mieszkańców wymagających wsparcia w codziennym funkcjonowaniu.
5 lipca 2026 Goraj
Nowa dyrektor oficjalnie objęła stanowisko
dzisiaj, 18:38 Powiat
Woda w kąpieliskach w powiecie pod kontrolą
6 lipca 2026 Frampol
STOP THE BLEED w powiecie biłgorajskim. Strażacy i medycy doskonalili techniki ratowania życia
Druhowie z OSP KSRG Frampol, wspólnie z funkcjonariuszami Komendy Powiatowej Państwowej Straży Pożarnej w Biłgoraju oraz ratownikami medycznymi z Pogotowia Ratunkowego Zamość-Biłgoraj, na co dzień pełniącymi dyżury w zespołach ratownictwa medycznego we Frampolu i Biłgoraju, uczestniczyli w specjalistycznych warsztatach w ramach międzynarodowego programu STOP THE BLEED.
3 lipca 2026 Biłgoraj
Powiat ogłasza konkurs na dyrektora. Wynagrodzenie to 8 tys. zł brutto
8 lipca 2026 Korczów
Zderzenie pojazdów na DW 835 pod Biłgorajem [AKTUALIZACJA]
1 lipca 2026 Gmina Biłgoraj
Zmiana kliniki i aktualizacja zbiórki. Adaś zakwalifikowany do terapii genowej w Dubaju
13-letni Adaś Iwanejko z gminy Biłgoraj został zakwalifikowany do terapii genowej w Dubaju - przekazali jego rodzice. To przełom w trwającej od miesięcy walce o życie chłopca chorego na dystrofię mięśniową Duchenne’a. Kwota zbiórki została zaktualizowana - do zebrania pozostaje blisko 6 mln zł, a czas na rozpoczęcie leczenia dramatycznie się kurczy.
6 lipca 2026 Powiat
Najlepsze gospodynie w powiecie
w poniedziałek, godzina 13:49 Biłgoraj
Od 14 lipca nowe zasady parkowania przy starostwie
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball