Wersja mobilna     +   Dodaj wydarzenie    Dodaj aktualność    Dodaj galerię    Zgłoś temat    Dodaj ogłoszenie    Dodaj ofertę  
Przeczytaj:

Edytuj tekst

UWAGA!
Teraz możesz wysłać nam zdjęcie bezpośrednio z Twojego telefonu komórkowego.
Utwórz wiadomość MMS i wyślij na adres alert@bilgorajska.pl
(adres e-mail wpisz zamiast numeru telefonu nadawcy).
Dodaj zdjęcie:
Wybierz zdjęcie:
Wprowadź podpis zdjęcia:
Autor zdjęcia (podajemy gdy znamy):
Rozmiar tekstu:
AAA
KRAJ Porada eksperta
2018.02.24 23:24

Jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem?

Obecnie wiele osób pracuje na stanowisku komputerowym z jednym lub wieloma monitorami. Ponadto podczas pracy stale korzystamy także z tabletów, notebooków i smartfonów. Praca w takich warunkach wiąże się z różnymi zagrożeniami dotyczącymi obciążenia układu mięśniowo-szkieletowego oraz wzroku.
Jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem?
Jak przygotować ergonomiczne stanowisko pracy z komputerem?

Jeśli stanowisko pracy nie jest odpowiednio wyposażone, a zatem nie ma ergonomicznych mebli albo meble nie zostały właściwie dopasowane do wymiarów antropometrycznych oraz występuje nadmierna presja czasowa związana ze złą organizacją pracy - to przyczyną mogą być poważne konsekwencje zdrowotne. Aby temu zapobiec należy przede wszystkim odpowiednio zorganizować stanowisko pracy dostosowując meble do zasad ergonomii.

Konsekwencje zdrowotne nieergonomicznego stanowiska pracy

Z badań przeprowadzonych przez Loudhouse w roku 2016 wynika, że wśród pracowników biurowych firm w Polsce jedna osoba na trzy odczuwa codziennie problemy związane z nieprawidłowo zaprojektowanym stanowiskiem pracy oraz komputerem. Wśród najczęściej wymienianych dolegliwości występuje ból pleców (72%), ból głowy (47%), ból karku (51%) i napięcie w ramionach (37%). Okazuje się, że przyczyną większości tych dolegliwości jest niewłaściwa organizacja przestrzenna oraz meble, które nie spełniają podstawowych zaleceń ergonomii.

Firma ErgoExpert jest specjalistą w zakresie projektowania i produkcji ergonomicznych mebli biurowych, wśród których na specjalną uwagę zasługują komfortowe fotele biurowe. Na stronie https://www.ergoexpert.pl/pl/krzesla_biurowe-obrotowe-k,7.html można znaleźć szeroką gamę biurowych krzeseł obrotowych, które powstały w wyniku wieloletnich badań w zakresie ergonomii i antropometrii.

Ze wstępnych badań nad stanem zdrowia pracowników biurowych w Polsce wynika również, że najczęściej występującym problemem związanym z niedostosowaniem foteli i komputerów do wymagań ergonomii są dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego. Bóle dotyczą zazwyczaj kręgosłupa lędźwiowego i wiążą się z pracą z kilkoma monitorami jednocześnie, zwłaszcza jeśli urządzenia te stoją obok siebie. Pracownicy, którym nie zapewniono odpowiednich ergonomicznych foteli częściej cierpią na bóle głowy i oczu oraz kręgosłupa lędźwiowego.

Funkcjonalne i bezpieczne fotele biurowe

Aby ograniczyć negatywny wpływ pracy przy kilku monitorach komputerowych jednocześnie warto wyposażyć każde stanowisko pracy w odpowiedni, komfortowy fotel. Nowoczesne, ergonomiczne fotele zbudowane z wysokiej klasy materiałów zapewniają użytkownikom prawidłową postawę podczas pracy, a tym samym sprawiają, że praca jest bardziej efektywna. Fotele spełniające wymogi ergonomii wyposażono w innowacyjny mechanizm TILT, który posiada szereg użytecznych funkcji. Przede wszystkim ergonomiczny fotel ma odchylane oparcie oraz regulowaną siłę oporu oparcia, co zapewnia doskonałą stabilizację w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Ponadto dobry fotel biurowy posiada wygodne siedzisko z regulowaną wysokością i opcję odchylania siedziska wraz z oparciem, dzięki czemu użytkownik może się lekko kołysać. Istotne znaczenie ma także dobra amortyzacja i blokada siedziska w fotelu biurowym.

Red.
REKLAMA
Oceń:
0 głosów
Red. dodany
 
Odsłon: 6653
Dodaj zdjęcie

Waszym zdaniem (1)

Podaj login/e-mail i hasło:
Login/e-mail:
Hasło:
Skomentuj na forum:
Zarejestruj się
Jesteś już zarejestrowany na bilgorajska.pl? Zaloguj się
Imie lub nazwa:
Treść komentarza:
Przepisz niebieski tekst z obrazka wyżej:
Na forum istnieje możliwość oceny wypowiedzi, można oddawać głosy pozytywne jak i negatywne.
Ostatnio dodane komentarze
Tisena   Biurko komputerowe ze zdjęcia to już szczyt elegancji. Ja wybrałam nieco futurystyczny model, jak ten - https://ultradesk.pl
13 sierpnia 2018
brak ocen
Zgodnie z ustawą o świadczeniu usług droga elektroniczna art 14 i 15 (Podmiot, który świadczy usługi określone w art. 12-14, nie jest obowiązany do sprawdzania przekazywanych, przechowywanych lub udostępnianych przez niego danych) wydawca portalu bilgorajska.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi zamieszczanych przez użytkowników Forum. Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną.
Przy komentarzu niezarejestrowanego użytkownika będzie widoczny jego ZAKODOWANY adres IP. Zaloguj/Zarejestruj się.
reklama
reklama
REKLAMA
REKLAMA

Najpopularniejsze

Gazetka Lidl - Zobacz aktualne promocje i nowe gazetki na stronie Moja Gazetka
REKLAMA
dzisiaj, 17:50 Nadleśnictwo Józefów
Ogromne straty w Puszczy Solskiej. Spłonęło ponad 1100 hektarów lasu
Lasy Państwowe podsumowały akcję gaśniczą po pożarze w Puszczy Solskiej. Ogień objął ponad 1100 hektarów lasów, w tym tereny planowanego rezerwatu przyrody. Leśnicy rozpoczęli ocenę strat i przygotowują się do wieloletniego procesu odbudowy zniszczonych obszarów.
we wtorek, godzina 20:15 Biłgoraj
Największa impreza tej wiosny już w najbliższy weekend
w środę, godzina 12:39 Biłgoraj
Starostwo szuka dyrektora
we wtorek, godzina 11:49 Korytków Duży
Historia strażackiego Stara trafiła do ogólnopolskiej telewizji
Do Ochotniczej Straży Pożarnej w Korytkowie Dużym przyjechała ekipa telewizji Polsat News, aby nagrać reportaż dotyczący trudnej sytuacji w jakiej znalazła się jednostka.
5 maja 2026 Kozaki
Ogromny pożar lasu w powiecie. Droga wojewódzka nr 849 nieprzejezdna
dzisiaj, 08:33 Dereźnia
Nowe oświetlenie w dwóch miejscowościach gminy Biłgoraj
w niedzielę, godzina 16:17 Biłgoraj
Św. Maria Magdalena ogłoszona patronką Biłgoraja [NOWE ZDJĘCIA]
Msza święta pod przewodnictwem biskupa Mariana Rojka, tłumy mieszkańców i barwny korowód ulicami Biłgoraja - tak przebiega główny dzień obchodów święta patronki miasta, św. Marii Magdaleny.
dzisiaj, 14:23 Obsza
Mobilna zbiórka elektrośmieci już w piątek
dzisiaj, 17:37 Tarnogród
Nowy radny zaprzysiężony
we wtorek, godzina 13:07 Nadleśnictwo Józefów
Pożar ugaszony, ale las nadal groźny. Jest apel do mieszkańców
Pożar w Puszczy Solskiej został ugaszony, jednak zagrożenie wciąż nie minęło. Władze powiatu biłgorajskiego apelują do mieszkańców oraz osób przebywających na terenach leśnych o zachowanie szczególnej ostrożności.
dzisiaj, 14:19 Aleksandrów
Delegacja gminy Aleksandrów na uroczystościach pogrzebowych śp. kapitana Andrzeja Gawrona
dzisiaj, 16:09 Wyścigi samochodowe
Trudny start sezonu
w sobotę, godzina 08:58 Gmina Józefów, gmina Łukowa
Internet zalały teorie spiskowe o pożarze Puszczy Solskiej
Akcja gaśnicza w Puszczy Solskiej nie dobiegła jeszcze końca, a w internecie już zaczęły pojawiać się teorie spiskowe dotyczące przyczyn pożaru. Sprawą zainteresował się m.in. Demagog - stowarzyszenie zajmujące się fact-checkingiem i walką z dezinformacją.
5 maja 2026 Gmina Łukowa
Tragedia podczas gaszenia pożaru. Rozbił się samolot gaśniczy
dzisiaj, 08:16 Biłgoraj
Wielki sukces matematyków z Biłgoraja
30 kwietnia 2026 Biłgoraj
Co dalej z basenem w Biłgoraju? Plan napraw i opóźnienie po uszkodzeniu konstrukcji
Podczas dzisiejszej sesji Rady Powiatu w Biłgoraju radni poruszyli tematu uszkodzenia konstrukcji na budowie krytej pływalni. Władze powiatu przedstawiły szczegóły zdarzenia, aktualny stan prac oraz wstępne założenia naprawy.
dzisiaj, 09:06 Gmina Łukowa
Pożar zniszczył teren planowanego rezerwatu w powiecie biłgorajskim
w niedzielę, godzina 11:48 Biłgoraj
Garażówka przyciąga tłumy [NOWE ZDJĘCIA]
3 maja 2026 Biłgoraj
Tak Biłgoraj świętuje rocznicę uchwalenia Konstytucji 3 Maja [NOWE ZDJĘCIA]
W 235. rocznicę uchwalenia pierwszej w Europie i drugiej na świecie konstytucji w Biłgoraju zorganizowano uroczystości upamiętniające jedno z najważniejszych wydarzeń w historii Polski.
w środę, godzina 17:59 Powiat
Ziemia Biłgorajska pożegnała tragicznie zmarłego pilota
w poniedziałek, godzina 11:47 Biłgoraj
Zdarzenie drogowe na feralnym skrzyżowaniu w Biłgoraju [AKTUALIZACJA]
w sobotę, godzina 09:15 Biłgoraj
Prokuratura wszczęła śledztwo ws. pożaru lasów
Prokuratura Rejonowa w Biłgoraju wszczęła śledztwo dotyczące ogromnego pożaru lasów w pobliżu miejscowości Kozaki w gminie Łukowa. Postępowanie dotyczy nieumyślnego sprowadzenia zdarzenia zagrażającego mieniu w wielkich rozmiarach oraz spowodowania znacznych zniszczeń w świecie roślinnym i zwierzęcym.
dzisiaj, 10:54 Biłgoraj
Samorządy łączą siły. Blisko 4 km nowej drogi jeszcze tego lata
w środę, godzina 09:49 Osuchy
Ratowali lasy, teraz potrzebują wsparcia
3 maja 2026 Biłgoraj
Dopłaty do czynszów dla mieszkańców TBS w Biłgoraju. Jest umowa z BGK
Mieszkańcy nowych bloków TBS przy ul. ks. Stanisława Matrasia w Biłgoraju będą mogli liczyć na dopłaty do czynszów. To efekt podpisania umowy pomiędzy miastem a Bankiem Gospodarstwa Krajowego. Wsparcie będzie uzależnione od spełnienia określonych kryteriów dochodowych.
4 maja 2026 Biłgoraj
Dramatyczne zdarzenie w Biłgoraju. Nie żyje mężczyzna
6 maja 2026 Gmina Józefów
Sytuacja opanowana, ale nadal bardzo ciężka - przekazał minister
1 maja 2026 Frampol
Frampol wśród liderów zielonych finansów
Gmina Frampol znalazła się w czołówce samorządów dbających o zrównoważony rozwój, zajmując 5. miejsce w Rankingu Zielonych Finansów Samorządowych w kategorii gmin miejsko-wiejskich.
w niedzielę, godzina 19:30 Biłgoraj
Arka Noego porwała tłumy w Biłgoraju [NOWE ZDJĘCIA]
w niedzielę, godzina 09:01 Korytków Duży
Strażacki Star nie wrócił do remizy
 
telRedakcja telefon

533 188 100

alarmSkrzynka alarmowa

alert@bilgorajska.pl

emailRedakcja e-mail

redakcja@bilgorajska.pl

Wszelkie prawa zastrzeżone bilgorajska.pl Projekt graficzny CePixel wykonanie eball